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주간 식단표
구분
일 (11/01)
11월 01일 (일요일)
월 (11/02)
11월 02일 (월요일)
화 (11/03)
11월 03일 (화요일)
수 (11/04)
11월 04일 (수요일)
목 (11/05)
11월 05일 (목요일)
금 (11/06)
11월 06일 (금요일)
토 (11/07)
11월 07일 (토요일)
아침
백미밥,
매생이국,
닭살장조림,
애호박볶음,
깻잎순나물,
배추김치
아침식사
514kcal
백미밥,
아욱된장국,
떡갈비채소볶음,
브로콜리무침,
시금치나물,
배추김치
아침식사
580kcal
백미밥,
감자부춧국,
마파두부,
잔멸치볶음,
무나물,
배추김치
아침식사
555kcal
백미밥,
물만둣국,
소고기장조림,
더덕무침,
근대나물,
깍두기
아침식사
580kcal
백미밥,
사골팟국,
고등어카레구이,
취나물볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
555kcal
백미밥,
다시마양파국,
채소달걀찜,
연근조림,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
564kcal
백미밥,
홍합살미역국,
쑥갓두부무침,
맛살샐러드,
도라지들깨나물,
깍두기
아침식사
577kcal
점심
잡곡밥,
부추맑은국,
돈육두루치기,
상추무침,
고구마순볶음,
깍두기
점심식사
535kcal
잡곡밥,
김치찌개,
소불고기,
미니새송이버섯조림,
미나리초무침,
깍두기
점심식사
601kcal
잡곡밥,
얼갈이들깨국,
간장찜닭,
고구마조림,
머위대나물무침,
깍두기
점심식사
570kcal
곤드레나물밥&양념장,
청국장찌개,
돈육갈비찜,
치커리무침,
콘샐러드,
배추김치
점심식사
585kcal
잡곡밥,
시래기맑은국,
두부양념조림,
파래전,
청경채나물,
깍두기
점심식사
556kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
오리불고기,
오이고추무침,
애호박나물,
깍두기
점심식사
587kcal
잡곡밥,
해물된장찌개,
가자미무조림,
양배추당근무침,
근대나물,
배추김치
점심식사
584kcal
저녁
백미밥,
사골우거지국,
채소달걀말이,
도라지생채,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
535kcal
백미밥,
미역국,
동태전,
오이고추무침,
고춧잎나물,
배추김치
저녁식사
590kcal
백미밥,
시래기된장국,
모둠해물볶음,
우엉채조림,
호박나물,
배추김치
저녁식사
560kcal
백미밥,
조갯살맑은국,
시금치달걀볶음,
진미채간장조림,
세발나물,
배추김치
저녁식사
581kcal
백미밥,
버섯전골,
오징어숙회&초장,
도토리묵무침,
파프리카볶음,
배추김치
저녁식사
536kcal
백미밥,
미소장국,
소고기깻잎볶음,
상추무침,
브로콜리나물,
배추김치
저녁식사
573kcal
백미밥,
(참치)추어탕,
돈육고추잡채,
고구마튀김,
쪽파나물,
배추김치
저녁식사
575kcal
오후간식
양갱,
우유
오후간식
귤
오후간식
크리스피롤,
요구르트
오후간식
사과
오후간식
미숫가루우유
오후간식
바나나
오후간식
삶은달걀
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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